Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2021
|
64,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
1094 kcal
|
Fett: 27,19g | Prot: 64,08g | Kolh.: 157,61g.
Frukost: Manzana Verde, Chile Serrano, Jitomate, Cebollas, PAM Aceite de Oliva, Jamón de Pavo, San Juan Claras de Huevo, Svetia Stevia, Café. Lunch: Brócoli, Salsa de Soya (Soja), Cebollas, Chayote, Calabaza, Zanahoria, Mantequilla, Camarones, Espaguetis. Middag: Martany Gordita de Trigo , Svetia Stevia, Café. Snacks/Annat: Dulces de la Rosa Pulparindo, Dulces de la Rosa Ranita Croa, Chilito Sirilo Chamoy, Limón, Jícama, Pepino (Pelado), Dulces Vero Tarrito. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
krisnat26 's vikthistorik
|