Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2021
|
112,9 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
2311 kcal
|
Fett: 122,41g | Prot: 136,45g | Kolh.: 176,28g.
Frukost: Nature's Bakery Whole Wheat Raspberry Fig Bar, Coffee-Mate Natural Bliss Caramel Coffee Creamer, Coffee (Espresso Brewed), Hormel Black Label Bacon Thick Slices, Asti Olive Oil Co. Meyer Lemon Infused Olive Oil, Egg, Great Value 100% Liquid Egg Whites. Lunch: 365 Organic Creamy Peanut Butter, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Middag: Hormel Black Label Bacon Thick Slices, Hungry Jack Instant Mashed Potatoes, Wal-Mart 96/4 Ground Beef, Kroger Finely Shredded Parmesan Cheese. Snacks/Annat: Blue Diamond Whole Natural Almonds, Kirkland Signature Peanut Butter Filled Pretzels. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bertamusprime 's vikthistorik
|