Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2021
|
78,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
1140 kcal
|
Fett: 62,26g | Prot: 85,00g | Kolh.: 62,05g.
Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Salada de Folhas, Brócolis Cozido, Kibe de Quinoa. Middag: Manteiga (com Sal), Yoki Tapioca, Tomates Cereja, Sadia Presunto Cozido Magro, Walmart Queijo Mussarela, Ovo. Snacks/Annat: Prov Chips Provolone Desidratado, Power One Pasta de Amendoim Integral, Morangos. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|