Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2021
|
65,2 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
754 kcal
|
Fett: 20,99g | Prot: 78,55g | Kolh.: 63,74g.
Frukost: Café (Infusão). Lunch: Ervilhas, Peixe Grelhado. Middag: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Nat Coxinha da Asa com Pele, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, D’Aucy Legumes In Natura Congelados , Alface. Snacks/Annat: Laranjas, Maçã Verde. mer...
|
|
2376 kcal
|
Träning:
Vila - 6 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Power Jump - 1 timme och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elainemiola 's vikthistorik
|