Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2021
|
67,3 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
1567 kcal
|
Fett: 50,28g | Prot: 117,76g | Kolh.: 164,27g.
Frukost: Fuji Apples, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). Lunch: Egg, Daisy Light Sour Cream, Cooked Broccoli (from Fresh), Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, Crepini Egg Wraps with Cauliflower. Middag: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Diamond of California Chopped Walnuts, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Brussels Sprouts, Costco Beef Bulgogi. Snacks/Annat: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Bananas , Truvia Baking Blend, Half and Half Cream, Del Monte Sweet Pickle Relish, Milton's Baking Company Everything Multi-Grain Baked Crackers, Daisy Light Sour Cream, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water. mer...
|
|
2183 kcal
|
Träning:
Pilates - 15 minuter, Cykling - 1 timme, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jenny b fit 's vikthistorik
|