Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2021
|
78,9 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 20,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
1217 kcal
|
Fett: 74,43g | Prot: 69,52g | Kolh.: 72,93g.
Frukost: Blackberries , Egg, Pork Sausage Patty or Link, International Delight Chocolate Caramel Coffee Creamer, Water, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Decaffeinated Tea Unsweetened. Lunch: Coca-Cola Coke Zero , Kirkland Signature Organic Walnuts, Pompeian White Wine Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Middag: Kraft Creamy Italian Dressing, Sam's Club Orange Bell Pepper, Life Cuisine Meatlovers Cauliflower Pizza Bowl. Snacks/Annat: Cuties Clementines. mer...
|
|
2296 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|