Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2021
|
123,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 43,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
1156 kcal
|
Fett: 66,52g | Prot: 86,31g | Kolh.: 54,85g.
Frukost: Daging Bebek. Lunch: Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Terong Goreng, Telur Rebus. Snacks/Annat: Keripik Kentang, Salak. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|