Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2021
|
58,3 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
1081 kcal
|
Fett: 60,94g | Prot: 110,68g | Kolh.: 24,20g.
Frukost: Queijo Provolone, Melitta Café sem Açúcar, Ovo Mexido. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados, Brócolis, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Purê de Abóbora. Snacks/Annat: Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Queijo Branco, Carne de Sol, Omelete, Clight Chá de Hibisco com Frutas Vermelhas. mer...
|
|
1597 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|