Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2021
|
60 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
1006 kcal
|
Fett: 39,04g | Prot: 56,79g | Kolh.: 101,75g.
Frukost: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 30%, Monini Бальзамический Соус, Зеленый Лук, Шпинат, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Караван Хлеб Ремесленный, Яйцо. Lunch: Красные Помидоры (Консервированные), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Соус Бешамель, Barilla Макароны Отварные. Middag: Веселый Молочник Сметана 15%, Hortex Щи с Квашеной Капустой, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Любэль Эко Суфле с Натуральной Черникой. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chekurovaa 's vikthistorik
|