Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2021
|
103 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
2394 kcal
|
Fett: 92,62g | Prot: 70,64g | Kolh.: 310,81g.
Frukost: La Pastoreña Leche Descremada Deslactosada, Maizoritos Cronch Flakes. Lunch: Papa Cocida, Del Corral Milanesa de Pollo Empanizada, Aceite de Oliva, Cebollas, Tomates, Arroz Blanco. Middag: Mostaza, Empanada de Queso. Snacks/Annat: Chucherías. mer...
|
|
2779 kcal
|
Träning:
Studera - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
claudiorubera 's vikthistorik
|