Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2021
|
64,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
1321 kcal
|
Fett: 68,96g | Prot: 31,28g | Kolh.: 159,31g.
Frukost: Maionese, Ovo, Abacate, Leite de Coco Caseiro. Middag: DEUSA Farinha de Mandioca Biju, Bonare Extrato de Tomate, Abobrinha, Palmito, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Cebolas, Salada de Maionese. Snacks/Annat: Kiwi, Morangos, Leite de Coco Caseiro, Abacaxi. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
costernack 's vikthistorik
|