Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
86 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
711 kcal
|
Fett: 43,86g | Prot: 60,12g | Kolh.: 15,02g.
Frukost: Damascos, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Café com Leite Integral, Café, Ovo. Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Annat: Camponesa Creme de Leite, Queijo Mozzarella, Crepioca, Morangos. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sheyllynha 's vikthistorik
|