Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2011
|
102,1 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2011:
|
1941 kcal
|
Fett: 46,23g | Prot: 64,44g | Kolh.: 265,34g.
Frukost: World Cafe Belgian Chocolate Toffee Coffee Creamer, Coffee, SPCLK PRTN ML BAR CHOC PNTBTR. Lunch: 98% Fat Free Oven Roasted Turkey Breast, Sun Chips Garden Salsa, 35 Calorie Wheat Bread, Deli Style Sliced Medium Cheddar Cheese, Reduced Fat Mayo with Olive Oil, Green Peas (Frozen). Middag: Hard Pretzels. Snacks/Annat: Long Island Iced Tea, Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Orange/Lemon-Lime, Sun Chips Harvest Cheddar, Pita Chips - Sea Salt. mer...
|
|
4115 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Snöskottning - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hughesdogg 's vikthistorik
|