Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2013
|
61,9 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2013:
|
1520 kcal
|
Fett: 99,87g | Prot: 79,29g | Kolh.: 85,32g.
Frukost: Coffee with Cream. Lunch: Deli Sliced Ham, Great Value Green Olives with Pimento, Caesar Salad with Romaine, Hummus . Middag: Red Lobster Snow Crab Legs (1 Pound), Butter, Swiss Cheese, Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Chinese Gravy or Sauce (Soy Sauce, Stock or Bouillon, Cornstarch), Cooked Mushrooms (from Fresh). Snacks/Annat: Perry's Ice Cream Premium Butter Pecan Ice Cream, Chocolate Chips. mer...
|
|
1922 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|