Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2021
|
80 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 35 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
1390 kcal
|
Fett: 49,39g | Prot: 92,83g | Kolh.: 152,52g.
Frukost: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Помидор Сливка, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница с Грибами. Lunch: Помидор Сливка, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой). Middag: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Куриные Котлеты, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Annat: Mixbar Коктейль (Смесь Ядер Орехов и Сухофруктов), Мандарины, Банан. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalishka.antonenko 's vikthistorik
|