Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2021
|
59,9 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
1261 kcal
|
Fett: 43,99g | Prot: 72,73g | Kolh.: 143,53g.
Frukost: Кофе, Жареное Яйцо, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Авокадо Авокадо, Сыр Сулугуни, ВкусВилл Чиабатта, Помидоры. Lunch: ВкусВилл Молочный Наполеон с Малиной, ВкусВилл Куриный Кармашек с Картофелем и Розмарином. Snacks/Annat: Кофе, Фруктоза, Простоквашино Сливки 10%. mer...
|
|
1628 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ta_logvinets 's vikthistorik
|