Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2021
|
58,1 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
1654 kcal
|
Fett: 55,84g | Prot: 99,40g | Kolh.: 181,22g.
Frukost: Домик в деревне Молоко Отборное 3,9%, Epica Йогурт Crispy Лимон, Останкино Карбонад Юбилейный, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями. Lunch: Бондюэль Кукуруза , Черемушки Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Kamis Хрустящая Панировка К Птице, Куриные Грудки (Жареные), Barilla Макароны Отварные. Middag: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Кефир 3,2%, Домик в деревне Сметана 15%, Куриные Грудки (Жареные), Mission Deli Лаваш Оригинальный. Snacks/Annat: Конфеты из Молочного Шоколада. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mila_Lyudmila 's vikthistorik
|