Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2021
|
72,4 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
977 kcal
|
Fett: 27,14g | Prot: 23,22g | Kolh.: 160,96g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Alpro Миндально-Овсяное Молоко , Сахар, Кофе с Сахаром, Овсяные Хлопья. Lunch: Сало, Батон, Борщ Украинский. Snacks/Annat: Кофе с Сахаром. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Каждый раз после тренировки +500!!! 😳😳😳
19 jan 21 av medlem: Torry 18
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|