Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2013
|
61,5 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2013:
|
1107 kcal
|
Fett: 48,21g | Prot: 31,52g | Kolh.: 143,94g.
Frukost: Homann Budapester Salat, Roggenbrot, Banane, Milch (Vollmilch), Rela Halbfett-Magarine. Lunch: Cucina Olivenöl, Tomaten, Gurke (Geschält), Chicoree. Middag: Vitasia Wok-Gemüse (Chinesische Art), Aldi Chinese Roerbakmix. Snacks/Annat: Brandt Zwieback. mer...
|
|
2247 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 7 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|