Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2021
|
81,4 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
1325 kcal
|
Fett: 58,73g | Prot: 120,20g | Kolh.: 82,09g.
Frukost: Great Value Hard Boiled Eggs, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container). Lunch: Sugar Free Honey Mustard, Red Onion, Garlic Parmesan Flavored Caesar Croutons, Dole Spring Mix Salad, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Cucumber (with Peel) . Middag: White Clam Sauce. Snacks/Annat: Equate High Performance Protein Shake - Vanilla, Honeydew Melons , Cantaloupe Melons . mer...
|
|
2103 kcal
|
Träning:
Cykling - 11 minuter, Vila - 17 timmar och 13 minuter, Sömn - 6 timmar och 36 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|