Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2021
|
103,6 kg
Tappat hittills: 39,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
1799 kcal
|
Fett: 68,76g | Prot: 70,50g | Kolh.: 226,84g.
Frukost: Донские Традиции Паштет Печеночный Домашний, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо. Lunch: Курага, Ржаной Хлеб, Яйцо Всмятку, Свекла Вареная, Магнит Морковь Вареная, Ашан Сыр Российский 50%. Middag: Морковь, Сыр Российский, Курага, Русское Море Морская Капуста со Сладким Перцем , Макси Тушеное Говяжье Сердце, Grow Food Греча с Овощами. Snacks/Annat: Рахат Лукум, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Русское Море Морская Капуста со Сладким Перцем , Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irina5177 's vikthistorik
|