|
Hier baal ik wel van zeg. Had het al wel verwacht, want ik hield nergens rekening mee en at alles wat los en vast lag. Steeds met het idee ik ga straks toch lijnen. Maar goed nu het echt bevestigd is en ik het zie heb ik toch wel zo iets van schouders eronder en echt m'n best doen om het weer snel kwijt te raken. Ik hoop dat de grafiek weer snel naar beneden gaat. 💪
|
88 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
1569 kcal
|
Fett: 48,15g | Prot: 84,79g | Kolh.: 195,74g.
Frukost: Dolce Gusto Café Au Lait, Ei, Banaan, Volkorenmeel, Alesto Amandelen. Lunch: Melkan Soja Drink Ongezoet, Brinta Brinta. Middag: AH Doperwten, Golden Sun Basmati, Lidl Kipdrumsticks Gekruid, Puntpaprika, AH Gesneden Uien. Snacks/Annat: Dolce Gusto Café Au Lait, Wortelen, Sinaasappelen. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Maar het is die 5 kilo die je zelf al voorspelde.
Dus hoppa, gaan met die banaan!
19 jan 21 av medlem: keto_danny
|
Klopt, ga er zeker tegen aan. Ben vol goede moed.
19 jan 21 av medlem: rienekevd
|
Helemaal top! Over een week ziet het er al heel anders uit😊
19 jan 21 av medlem: keto_danny
|
Daar ga ik zeker voor Danny, dank je wel!
19 jan 21 av medlem: rienekevd
|
Niet te hard van balen ;-) je wist het ergens al. Niet te veel op getallen focussen nu maar gewoon knallen en vasthouden 💪🏽 Je kan het !
19 jan 21 av medlem: AviaMar
|
Inderdaad zoals je zelf al voorspelde en super dat je toch op die weegschaal bent gaan staan👍. Het komt goed, nu ga je er tegen aan en hou je de motivatie vast en dat gaat het weer naar beneden. Je kan het, zet hem op💪😉
19 jan 21 av medlem: mayo.h
|
Zet hem op Rieneke 🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼
19 jan 21 av medlem: annemiek rembil
|
Dank jullie wel. Stimuleert zeker al die aanmoedigingen!!
19 jan 21 av medlem: rienekevd
|
Eerste stap heb je al gezet: erkennen! Als je nu doorpakt is die 5 kilo (en meer) er zo weer vanaf 😉 you can do it!
19 jan 21 av medlem: FemkeTH
|
Dank jullie wel Ronald en Femke. Het gaat me zeker lukken. Ik ga goed bij houden wat ik eet.
19 jan 21 av medlem: rienekevd
|
Ben toch wel erg benieuwd naar wat er dan allemaal vast zat? 🤔
19 jan 21 av medlem: Suzepluus
|
19 jan 21 av medlem: rienekevd
|
20 jan 21 av medlem: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rienekevd 's vikthistorik
|