Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2021
|
53,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
1221 kcal
|
Fett: 34,54g | Prot: 38,50g | Kolh.: 195,93g.
Frukost: 梨（煮熟或罐裝）, 歐維氏 85%醇黑巧克力, 麥當勞 (McDonald's) 四季水果袋(芭樂片). Lunch: 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯), 依蕾特 芝麻奶酪, 海帶（加醬油）, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 全聯 小松菜, 豆腐, 7-11 溏心蛋, 炸雞（加麵包糠）, 7-11 新極上-炙燒明太子飯糰. Middag: 愛之味 純濃燕麥 (340毫升). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|