Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2021
|
74,4 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
1766 kcal
|
Fett: 69,05g | Prot: 124,95g | Kolh.: 171,29g.
Frukost: Натуральное Хозяйство Запеканка Творожная 9%. Lunch: Яичный Белок, Яичный Желток, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Сладкий Красный Перец, Индилайт Филе Грудки Индейки. Middag: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Авида Кефир 1%, Яичный Желток, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Макфа Пшеничная Мука, Яичный Белок, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Укроп. Snacks/Annat: Пятерочка Банан, Movenpick Фруктовый Лёд Малиновый с Кусочками Клубники, VPLab Nutrition Батончик Кокос, Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Панчо", Sporty Печенье с Лимоном. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|