Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2013
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76,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 20 oktober 2013:
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3248 kcal
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Fett: 125,93g | Prot: 176,22g | Kolh.: 338,46g.
Frukost: Café, Jus de Pamplemousse Rose. Lunch: Vin de Table Rouge, Saumon Cuit au Four ou Grillé, Domino's Pizza Pizza Reine, Coeur de Lion Camembert, Pain Multigrain, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Anchois (Égouttés Solides dans l'Huile, Conserves), Nestlé Mystère. Middag: Chocolat Doux ou Noir, Crevette, Pizza au Fromage, Pomme, Coeur de Lion Camembert, Pain Multigrain, Tomates. Snacks/Annat: Delisse Liegeois Cafe, Lotus Speculoos, LU Petit Brun Extra, Pomme. mer...
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4924 kcal
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Träning:
Sittande - 4 timmar, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 4 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 3 timmar. mer...
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stadig vikt
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