Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2021
|
69,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
1715 kcal
|
Fett: 73,67g | Prot: 104,83g | Kolh.: 180,31g.
Frukost: Sugar, Berocca Berocca, Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix. Lunch: John West Wild Pacific Red Salmon, Warburtons Medium Sliced White Bread. Middag: Hello Fresh Prince Harry's Chicken Pie. Snacks/Annat: After Eight Mint Thins, Twix Biscuit Fingers. mer...
|
|
2842 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 50 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|