Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2021
|
65 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
1080 kcal
|
Fett: 29,99g | Prot: 79,45g | Kolh.: 120,51g.
Frukost: Fried Egg without Fat, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Lunch: Oriental Style Chicken Soup with Vegetables (Broccoli, Carrots, Celery, Potatoes and Onions), Tropicana Slim Kecap Manis, Baked or Broiled Tuna, Shirataki Nasi, Nasi Putih. Middag: Tropicana Slim Kecap Manis, Shirataki Nasi, Nasi Putih, Oriental Style Chicken Soup with Vegetables (Broccoli, Carrots, Celery, Potatoes and Onions), Baked or Broiled Tuna. Snacks/Annat: Roma Malkist Coklat, Roma Malkist Coklat, Longans , Tangerines (Mandarin Oranges) . mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ferinamarta 's vikthistorik
|