Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2021
|
56,9 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
2133 kcal
|
Fett: 89,01g | Prot: 136,68g | Kolh.: 211,72g.
Frukost: Овсяная Каша на Молоке, Каждый День Цветочный Мед, President Сыр Мягкий Brie, Лидский Сыр Атлет Тоиду 20%. Lunch: Приготовленный Яичный Белок, Orange Boom Чизкейк Твороженный, Грецкие Орехи, Меридиан Икра Лососевая, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, То, Что Надо! Яйцо Куриное. Middag: Домик в деревне Молоко 3,5%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Свекла Вареная, Морковь, Рококо Филе Бедра, Ашан Хурма, Окей Груша Конференс. Snacks/Annat: Пятерочка Киви, Power Pro Cube Zero . mer...
|
|
2427 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|