Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2021
|
84,9 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 84,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
2176 kcal
|
Fett: 72,40g | Prot: 192,35g | Kolh.: 180,60g.
Frukost: PnP Fat Free Milk, Bovril Beefy, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Egg (Whole) , Albany Superior Wholewheat Brown Bead, Eskort Diced Bacon. Lunch: Pick n Pay Wraps, Chicken Breast Meat , Cheddar Cheese , Tomato Puree, Mozzarella Cheese. Middag: Wellington's Tomato Sauce, McCain Skinny Fries, PnP Crumbed Chicken Cutlets . Snacks/Annat: Supplements SA Massive Muscle, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|