Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2021
|
83,6 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
1399 kcal
|
Fett: 75,20g | Prot: 48,80g | Kolh.: 145,07g.
Frukost: Гречка Отварная, Черника (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Кефир 2,5%. Lunch: President Сыр Камамбер, Гречка Отварная, Пискаревский Кефир 2,5%, Помидоры, Авокадо, Огурец (с Кожурой). Middag: Lindt Горький Шоколад 85%, Гречка Отварная, Пискаревский Кефир 2,5%, Черника. Snacks/Annat: Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Домик в деревне Кефир 2,5%. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ahmedchina 's vikthistorik
|