Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2021
|
66,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
1099 kcal
|
Fett: 77,11g | Prot: 76,41g | Kolh.: 22,76g.
Frukost: Простоквашино Сливки 20%, Льняные Семена, Кофе, Мираторг Бекон Сырой Любительский, Жареное Яйцо. Middag: Свинина Тушеная, Global Village Карибская Смесь с Соусом, Лечо, Стейк из Свинины или Котлета. mer...
|
|
2660 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Duscha - 10 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Sömn - 11 timmar och 20 minuter, Studera - 2 timmar, Matlagning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
antonina_l 's vikthistorik
|