Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2021
|
127 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
2150 kcal
|
Fett: 54,61g | Prot: 130,87g | Kolh.: 290,68g.
Frukost: Oranges, Café, Lidl Confiture de Mûres, Lidl Sirop d'agave, Lidl Lait Demi Écrémé , Lidl Beurre Tendre Doux, Pain Complet, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. Lunch: Milbona Yaourt Brassé Fruits Mixés , Clémentines, Lidl Double Concentré de Tomates, Escalope de Veau, Semoule Cuite, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Carottes. Middag: Pomme Golden, Milbona Yaourt Brassé Fruits Mixés , Carottes, Tomates Cerises, Petit Navire Thon au Naturel, Uncle Ben's Riz Long Grain (Cuit). Snacks/Annat: Banane, Envia Fromage Blanc 3%. mer...
|
|
4694 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Träning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stéphanie29 's vikthistorik
|