Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2021
|
65 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
1583 kcal
|
Fett: 74,03g | Prot: 143,12g | Kolh.: 93,38g.
Frukost: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Danone Творог Мягкий 0%, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%. Lunch: Фундук Фундук, Бабаевский Конфета Визит, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Doppel Herz Омега-3, Огурец (с Кожурой), Русское Море Селедочка Традиционный Посол, Яйцо (Целое), Grovo Яичный Белок. Middag: Помидорка Томаты Очищенные, Благояр Печень Цыпленка-Бройлера, Капуста. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
KotЁnok GaFFF 's vikthistorik
|