Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2021
|
79,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
2969 kcal
|
Fett: 125,07g | Prot: 117,47g | Kolh.: 335,38g.
Frukost: Bio Max Био-Йогурт Персик 2,2%, Лента Яблоко, Вареное Яйцо, Хлебный Спас Полезный Завтрак со Злаками, Любятово Галеты Классические, Домик в деревне Творог 5,5%, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Магнит Банан, Простоквашино Сметана 25%, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня. Lunch: Финик, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Вареное Яйцо, Ашан Говяжий Жир, Рис, Шашлык из Баранины. Middag: Delight Финики Королевские , Вьетконг Папайя Сушёная , Штучки Печенье с Кусочками Натурального Шоколада и Фундуком, Летний День Молоко 3,2%, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Каскад Печенье Злаковое. Snacks/Annat: Магнит Апельсин, Хлебнаш Фитнес, Вкусные Консервы Лосось с Овощами по-Итальянски в Томатном Соусе, Кедровые Орехи, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 5%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|