Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2021
|
59 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
2342 kcal
|
Fett: 97,93g | Prot: 179,50g | Kolh.: 184,85g.
Frukost: Мёд, Донская Мельница Овсяные Хлопья Геркулес, Магнит Банан, Яйцо Куриное, Haas Ванилин, Творог 9%, Корица, Кофе. Lunch: Авокадо Авокадо, Рис Отварной, Луховицкая Мука Пшеничная Высшего Сорта, Наша Птичка Куриное Филе, Маркет Перекресток Чеснок Сушеный, Восточный Гость Укроп Сушеный, Яйцо Куриное, Kamis Прованские Травы, Лук, Растительное Масло. Middag: Тандер Разрыхлитель Теста, Простой Йогурт (Цельное Молоко), С.Пудовъ Мука Рисовая, Здравушка Творог 5%, Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд 45%, Яйцо Куриное. Snacks/Annat: Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Растительное Масло, Магнит Масло Сливочное 72,5%, Кофе, Наша Птичка Куриное Филе, Магнит Пшено. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliterent85 's vikthistorik
|