Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2021
|
71,5 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
1264 kcal
|
Fett: 29,61g | Prot: 85,45g | Kolh.: 179,36g.
Frukost: Orange, Date, Haverjoy Instant Oats, Grapes. Lunch: Alfamart Ikan Pindang, Gloria Abon Sapi, Nasi Putih. Middag: English Indonesian Fried Chicken, Indonesian Spinach and Corn Soup. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|