Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
80,5 kg
Tappat hittills: 31,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
1480 kcal
|
Fett: 109,74g | Prot: 77,38g | Kolh.: 78,92g.
Frukost: Kroger Fully Cooked Bacon, Whipping Cream , Eggland's Best Large Grade A Eggs, Artisan Bakers Keto Bread. Lunch: Taziki's Taziki Sauce, Gaea Pitted Kalamata Olives, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Great Value Romaine Lettuce, Kronos Gyros Meat Slices. Middag: Parmesan Cheese (Grated), Tomato Paste, Onions, Cauliflower Rice, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Bacon, Publix Red Bell Pepper. Snacks/Annat: RxBar Minis Chocolate Sea Salt. mer...
|
|
3661 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Stående - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Sittande - 3 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|