Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2021
|
69,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
952 kcal
|
Fett: 23,39g | Prot: 44,36g | Kolh.: 148,18g.
Frukost: Bubur Ayam. Lunch: Soto Ayam, Nasi Putih. Middag: Nangka. Snacks/Annat: Singkong Rebus, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Madu, Nangka. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bunda Kahfi 's vikthistorik
|