Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2021
|
68,8 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
1165 kcal
|
Fett: 32,32g | Prot: 97,35g | Kolh.: 129,29g.
Frukost: Telur Rebus, Madu, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Chia Seed. Lunch: Indofood Kecap Asin, Kikkoman Saus Teriyaki Lada Hitam, Kecap Manis, Jamur Tiram, Dada Ayam, Kentang Rebus. Middag: Sawi Hijau, Jamur Tiram, Dada Ayam, L-Men 2 Go Chocolate. Snacks/Annat: Nanas, Pepaya, Edamame. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aprilya88 's vikthistorik
|