Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
62,1 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
1502 kcal
|
Fett: 51,97g | Prot: 85,43g | Kolh.: 178,81g.
Frukost: Lacta Chocolate Shot Amendoim, Visconti Pão de Forma Integral, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Carambola, DIA Requeijão Light, Bauducco Torrada Multigrãos, Ovo. Lunch: Chokito Chokito (21g), Cenouras, Abobrinha, DIA Requeijão Light, Ovo, Batata Doce, Tomates. Middag: Morangos, Iogurte Grego, Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Alface, Cenouras, Abobrinha, Batata Doce, Tomates, Pimentão Verde, Swift Carne Moída de Patinho. Snacks/Annat: Bauducco Torrada Multigrãos, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Melão, Carambola, Maçã, Morangos. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ana claudiat 's vikthistorik
|