Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2021
|
80,1 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
1077 kcal
|
Fett: 50,53g | Prot: 61,51g | Kolh.: 100,75g.
Frukost: Сухие Цельные Семена Кунжута, Алексеевское Сгущенное Молоко , Кофе (Растворимое), Энержи Драйн Эффект, Авокадо Авокадо, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Жареное Яйцо без Жира, Смак Хлеб Кайзер. Lunch: Подсолнечное Масло, Жареная Рыба (в Панировке), Капустный Салат, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Ucandy Протеиновый Коктейль, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Пятерочка Груша Конференция, NL International Коллаген. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|