Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2021
|
60,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
1145 kcal
|
Fett: 50,47g | Prot: 54,51g | Kolh.: 110,93g.
Frukost: Kue Bolu, Kartika Sari Pisang Bolen. Lunch: Ikan Bandeng Goreng, Nasi Goreng Ayam. Middag: Ikan Bandeng Goreng. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|