Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2021
|
80 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
1280 kcal
|
Fett: 35,19g | Prot: 110,69g | Kolh.: 136,92g.
Frukost: Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках, Хлебзавод Сервис Стрежевой Чиабатта Ржаная, СибКолбасы Карпаччо из Мяса Индейки, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Хлебзавод Сервис Стрежевой Чиабатта Ржаная, Правильное Решение Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Белая Корова Творог 2%, Белый Город Молоко 2,5%. Middag: Пятерочка Груша Конференция, Слобода Майонез, Огурец (с Кожурой), Редис, Рис Вареный, Олейна Масло Растительное , Лук, Магнит Морковь Свежая, Филе Индейки, Белый Город Молоко 2,5%. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|