Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
59,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
757 kcal
|
Fett: 15,57g | Prot: 32,36g | Kolh.: 116,31g.
Frukost: Té Verde, Tucapel Galletas de Arroz, Melón , Danone Yogurt Light & Free. Lunch: Ponche de Frutas (con Alcohol), Repollo, Lider Tomate, Papa Cocida, Zapallo Italiano Relleno. Middag: Soprole Leche Semidescremada, Café Instantáneo , Watt's Mermelada Durazno Light, Tucapel Galletas de Arroz. Snacks/Annat: Té Verde, Melón . mer...
|
|
1699 kcal
|
Träning:
Cardio - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
javiieraaaaa 's vikthistorik
|