Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2021
|
51,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
1544 kcal
|
Fett: 45,30g | Prot: 158,70g | Kolh.: 124,93g.
Frukost: Muscle First Pro Isolate. Lunch: Sponge Cake, Pineapple, Egg, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: Fried Tofu , Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Pineapple, Egg, Egg White, Firm Silken Tofu . mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dninditya 's vikthistorik
|