Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2021
|
64,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
1405 kcal
|
Fett: 22,90g | Prot: 46,98g | Kolh.: 258,65g.
Frukost: Nasi Kuning, Tahu, Bubur Manado. Lunch: Mentimun (Kupas), Mentimun (dengan Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Middag: Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Snacks/Annat: Nangka, Gula Merah, Tape Singkong, Pisang Goreng, Pisang, Khong Guan Saltcheese Combociz. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Umm Ibrohim 's vikthistorik
|