Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
119,7 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 37,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
1669 kcal
|
Fett: 57,76g | Prot: 125,79g | Kolh.: 169,81g.
Lunch: Ruffles Baked! Cheddar & Sour Cream Potato Crisps, White Rice, Jennie-O Lean Taco Seasoned Ground Turkey, Mission White Corn Tortilla (47g). Middag: Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Eaten), Winter Type Squash, Ocean Spray Craisins 100 Calorie Pack, Schwan's Wild Rice Pilaf, Orange, Great Value Applesauce Unsweetened, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten). Snacks/Annat: Godiva Dark Chocolate Gems, Arrowhead Mills Organic Golden Flax Seeds, BioOptimal Collagen Powder, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|