Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2013
|
45,9 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2013:
|
1589 kcal
|
Fett: 47,13g | Prot: 40,65g | Kolh.: 231,34g.
Frukost: Schokoladenpudding, Ananas, Honigmelonen, Wassermelone, Ja! Camembert 45%, Kim Sahne Meerrettich, Räucherlachs, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, LAWA American Pancakes, Goldland Blütenhonig, Orangenmarmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, Aldi Kaffeeweißer , Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer . Lunch: Rote Paprika. Middag: Peperoni, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Harry Gerster. Snacks/Annat: Ritter Sport Kokos, Ritter Sport Kokos, Ritter Sport Kokos, Ritter Sport Kokos, Ritter Sport Kokos, Ritter Sport Kokos, Ritter Sport Kokos, Ritter Sport Kokos, Ja! Würfelzucker, Tee, Merlot, Tee, Ja! Würfelzucker, Ja! Würfelzucker, Tee, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mer...
|
|
1765 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Sittande - 6 timmar och 55 minuter, Stående - 5 timmar och 35 minuter, Vila - 1 timme, Sömn - 8 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|