Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
98,0 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
2316 kcal
|
Fett: 74,33g | Prot: 125,48g | Kolh.: 301,40g.
Frukost: Orgain Organic Protein & Probiotics, Diced Avocado, Wawona Organic Daybreak Blend, Oat Milk, Simple Truth Organic Free Range Hard Boiled Eggs. Lunch: Laughing Cow Original Creamy Swiss Wedges, Kingsburg Orchards Apple Pear, Blueberries , Ham and Cheese Croissant Sandwich. Middag: Twin Dragon Egg Roll Wrappers, Mae Ploy Sweet Chilli Sauce, Trader Joe's Organic Firm Tofu, Onions, Garlic, Cabbage, Carrots, Noodles, Soy Sauce. Snacks/Annat: Lowfat Strawberry Kefir, Kirkland Signature Organic Eggs, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. mer...
|
|
3044 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar, 15% incline walk - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MeltMyGut 's vikthistorik
|