Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
96,3 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
1184 kcal
|
Fett: 86,18g | Prot: 48,50g | Kolh.: 68,07g.
Frukost: Greens, Fried Egg. Lunch: Avocados, Milkadamia Unsweetened Macadamia Milk, Mixed Salad Greens, Good Planet Foods Dairy-Free Cheese Hot Pepper Slices, Blue Diamond Sliced Almonds, Ken's Steak House Thousand Island Dressing, New York Gluten Free Seasoned Herb Croutons, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge. Snacks/Annat: Really Raw Honey Raw Honey, Almonds , Skippy Creamy Peanut Butter, Phillips Fiber Good Gummies. mer...
|
|
2806 kcal
|
Träning:
Bordtennis (Pingis) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lokidixon 's vikthistorik
|